Val mountainbike

Blog 3 - 11 april 2019

 

Mijn laatste blog die ik heb geschreven was op 22 maart. De bedoeling was een week later een nieuw blog te plaatsen echter liep dat anders dan ik gepland had.

Door een val met mijn mountainbike heb ik 2 weken geleden mijn onderarm gebroken en ik ben inmiddels aan geopereerd.

Een plaatje en 6 schroeven verder kan ik weer achter mijn laptop om resultaat weer te geven van de K-biokuur.

Ik was bijna klaar met de kuur toen ik viel. Daarna in het gips en dan is moeilijk te bepalen wat het gewicht is. Ook mijn eetpatroon, door de operatie en daarna aansterken is afgeweken van mijn plan.

Gisteren ben ik voor controle in ziekenhuis geweest en gips mocht eraf omdat het goed vast zit, alleen mag ik komende 7 weken nog niet belasten.

Vanmorgen kon ik op de weegschaal zonder gips, het resultaat zien van K-biokuur.

Ik was bang in centimeters aan te komen omdat ik sindsdien niet gesport heb maar dat viel gelukkig mee.

Totaal ben ik met K-biokuur 5,3 kg afvallen. In mijn taille ben ik 5 cm kwijt, buik 6 cm, heup 4,5 cm en bovenbeen 3,5 cm.

Paar maanden daarvoor was ik gestart met K-slim om in het ritme te komen.

Daar had ik ook al resultaat geboekt van 5 kg dus ik ben nu totaal 10 kg afgevallen.

Dat betekent in mijn taille totaal 10 cm, buik 10,5 cm, heup 6,5 cm en bovenbeen 4,5 cm.

Dat scheelt dus al een zwembandje maar helaas nog niet volledig verdwenen.

Dat zag ik gisteren op een röntgenfoto!

Ik moest mijn arm langs mijn lichaam houden en ik zag op de foto een stukje buik en heup die in rolletjes overliepen. Help!

Het motiveert weer om de draad op te pakken en ik ga nu verder met K-slim.

Omdat het fruit eten tot 12.00 van K-biokuur me goed bevalt ga ik daar nog twee weken door.

Normaal neem je K-slim in de ochtend en in de middag boterhammen.

Ik eet nu tot 12.00 fruit, lunch K-slim met magere Yoghurt en avond eten gekookte groentes of salade met vis of stukje vlees. Tussendoor een kopje soep (zelfgemaakt).

Over twee weken doe ik volgens K-slim schema omdat je lichaam op den duur wel weer brood nodig heeft. Paar weken is geen probleem maar niet te lang. In brood zit veel goede voedingsvezels en jodium.

Jodium is nodig voor een goedwerkende schildklier.

In vorige blog had ik aangeven de werking van K-biokuur poeder op de spieren maar dat komt volgende week aan de orde.