Afvallen, niet alleen voor een mooi figuur.

Blog 10 - 5 november 2019

 

In de vorige blog heb ik besproken hoe het resultaat tot nu toe was.

En ik was en ben er zeer tevreden over het behaalde resultaat!

Echter daar is mijn project niet bij gestopt.

Hier en daar zitten nog vetrolletjes zoals op mijn heupen.

Het gaat niet alleen om de vetrolletjes maar ik wil ook mijn spieren sterker maken.

Dat is niet van ene op ander dag voor elkaar.

Eigenlijk ben je daar nooit klaar mee.

Want als je spieren heb opgebouwd moet je ze onderhouden.

Doe je na jarenlang sporten niet meer aan onderhoud dan breken de spieren weer af.

Dus je heb levenslang!

Is dat erg?

Nee!

Het hoort bij mijn nieuw levensstijl.

Net als tandenpoetsen tot het dagelijks ritme hoort moet het sporten ook tot een gewoonte horen.

Tenminste als je nog lang plezier wilt hebben van je lichaam.

 

Oud willen we allemaal graag worden maar wel in goede gezondheid.

Daar moet je dan wel voor investeren en wel NU…

Later, als je over aantal jaren, mankementjes krijgt, kun je te laat zijn.

Ik ben daar heel bewust van!

Mijn lichaam wordt steeds ouder maar ik wil nog graag lang fit en gezond zijn.

 

Het botgestel wordt steeds ouder, dat proces gaat door.

Een botscan liet me ook zien dat er botontkalking zit in onderste gedeelte van mijn rug en schouder.

Doe ik niks, geheid dat ik vroeg of laat last ga krijgen van mijn rug en schouder.

Botontkalking kan ik enigszins vertragen maar het proces gaat door.

Daarom is sporten is voor mij niet alleen om af te vallen maar vooral om mijn spieren sterker te maken.

Als mijn spieren sterker worden kan de veroudering van het botskelet opvangen.

 

Dat is voornaamste beweegreden voor mij om naar de sportschool te gaan.

Door deze reden is het geen moet want ik weet waar ik het voor doet.

 

Botontkalking, poreus worden van je botten, krijgt iedereen mee te maken.

Vooral als je vroeg in de overgang zit, gaat het proces sneller.

Ook mannen ontkomen niet aan botontkalking, ook zij worden ouder, dus ook het skelet.

Hoe ouder je wordt, hoe meer aandacht moet besteden aan je lichaam.

Het is net als een auto; wil je lang rij plezier hebben zal je auto goed moet onderhouden.

Hoe ouder hoe meer onderhoud.

 

Al die jaren dat ik gelijnd heb, is me nooit zo gemakkelijk gegaan.

Het bewust zijn, investeren in lichaam, heb ik gemerkt dat gezond eten en bewegen geen opgave is.

Je doet het voor jezelf!

Je heb maar één lichaam!

Een auto kun je inruilen, je lichaam niet.