Je lichaam beste wapen tegen virussen

Blog 16 - 19 mei  2020

 

We zijn een maandje verder en zitten nog steeds in Lock down.

Wie had dit voor mogelijk gehouden een paar maanden geleden.

Er komt nu wel wat versoepeling maar het beperkt ons nog steeds in onze dagelijkse gewoontes.

 

Sportscholen blijven dicht en een hapje eten in een restaurant is nog niet mogelijk.

 

Corona is niet uit de wereld en blijft nog voorlopig onder ons.

Er worden nog steeds elke dag mensen opgenomen op de IC.

Dat het geen griepje is, is inmiddels wel duidelijk.

Het herstel duurt daarna lang, men spreekt van maanden tot jaren dus deze ziekte wil je niet ervaren.

 

Samen proberen we alles aan te doen om corona besmetting te voorkomen.

 

Handen wassen, 1.5 meter afstand, verplichte winkelwagens, mondkapjes in openbare vervoer ect. ect.

 

De overheid doet zijn best maar een ding geven ze geen aandacht:

 

Hoe kunnen we ons lichaam sterker maken tegen de virus?

 

Het is bekend doordat we veel binnen zitten, weinig bewegen en zwaarder worden.

Snacken en alcohol consumptie is toegenomen.

Waarom geen promo filmpjes van de overheid of advies om ons immuunsysteem te versterken?

 

Deze vraag vroeg longarts David Prins ook af, zie YouTube.

 

Zit hier de grootmacht van farmaceutische industrie achter?

Die verdienen tenslotte bakken geld aan ons als we ziek zijn.

Als we ‘te gezond’ worden is niet goed voor hun business.

Daarom worden voedingssupplement aan een streng protocol gehouden.

 

Zelf kun je veel doen om je immuunsysteem sterker maken.

Persoonlijk vind ik dit het beste methode om de strijd van corona aan te gaan!

 

Want je kunt niet voorkomen om altijd 1.5 meter afstand te houden en alles blijven ontsmetten.

Tenminste, ik hou geen huid meer over op mijn handen van vele wassen.

 

De beste preventie is goed voor je eigen lichaam zorgen.

Dit betekent; bewegen, gezond eten, voldoende slapen.

De drie pijlers waar ons immuunsysteem op rust.

 

Extra toevoeging van voedingssupplement met name vitamine D wordt ook door medici sterk aanbevolen.

Er is zelf onderzoek gedaan door Engelse wetenschappers of er een verband was met vitamine D en corona.

 

Het viel hun op dat in de landen zoals Spanje en Italië, vitamine D gehalte bij de personen algemeen laag is.

Terwijl in noordelijke landen, minder corona doden maar de vitamine D gehalte hoger is.

Waarom stimuleert de overheid ons niet om extra vitamine D te slikken?

 

Waarom houd de overheid de sportscholen tegen om open te gaan terwijl sportscholen alle voorzorgsmaatregelen hebben getroffen?

 

Wacht niet de overheid af en ga zelf aan de slag!

 

Bouw aan de drie pijlers zodat jezelf kunt beschermen.

Het is natuurlijk niet waterdicht maar feit is wel;

Mensen met overgewicht en ongezonde levensstijl zijn kwetsbaarder voor de virus.

Als je wat kilo’s kwijt wilt, begin dan nu!

 

Door afvallen ga je automatisch gezonder eten.

Door gezonder eten ga je sneller meer bewegen.

 

Het hoef niet perse een intensieve workout te zijn.

Een wandeling van een uurtje 4 keer per week is een goede start.

Zie mijn vorige blog de gezonde voordelen van wandelen.

Hoe meer je beweeg, hoe beter je slaapt.

 

En zo zie je, als je start aan een pijler dan werk je automatisch mee aan de andere pijlers.

 

Toevoeging van extra suppletie zoals vitamine D is gezien de onderzoeken geen overdreven luxe.

 

Hoe meer je aan je gezondheid werkt, hoe sterker je immuunsysteem, hoe meer je beschermd bent tegen deze virus.