Over Karin

Ik verloor 50 kilo en ben dat gewicht al 18 jaar kwijt

Mijn naam is Karin.

Jarenlang heb ik geworsteld met overgewicht. Vanaf mijn vijftiende volgde ik het ene dieet na het andere. Elke keer viel ik af, maar uiteindelijk kwamen de kilo’s weer terug. Het bekende jojo-effect.

Misschien herken je dat wel. Je begint vol goede moed, houdt het een tijdje vol en bereikt zelfs je streefgewicht. Maar zodra je terugvalt in je oude eetgewoonten, komen de kilo’s langzaam weer terug. En begint alles opnieuw.

Na jarenlang diëten kwam ik tot een belangrijke conclusie:

Afvallen is niet het moeilijkste. Op gewicht blijven is de echte uitdaging.

Op zoek naar een blijvende oplossing

Toen ik 50 kilo te zwaar was, besloot ik dat ik niet opnieuw een tijdelijk dieet wilde volgen. Ik wilde een manier van eten vinden die ik de rest van mijn leven kon volhouden.

Vanuit die zoektocht ontstond uiteindelijk de K-slim Methode.

Met deze methode viel ik 50 kilo af. Maar daar ben ik misschien nog wel het meest trots op:

Ik ben dat gewicht inmiddels al 18 jaar kwijt.

Geen jojo-effect.
Geen eindeloze afvalpogingen.
Geen voortdurende strijd tegen de weegschaal.

Gewoon een eetpatroon dat past bij het dagelijks leven.

Waarom ik K-slim ontwikkelde

In de afgelopen tientallen jaren heb ik duizenden mensen zien worstelen met hetzelfde probleem.

Niet omdat ze geen wilskracht hebben.

Niet omdat ze te weinig weten over voeding.

Maar omdat veel diëten gericht zijn op snel afvallen in plaats van op blijvend resultaat.

Daarom ontwikkelde ik de K-slim Methode.

Een praktische manier van eten waarbij je leert hoe je bewuste voedingskeuzes maakt zonder voortdurend honger te hebben of calorieën te tellen.

K-slim is geen crashdieet en geen tijdelijke oplossing. Het doel is om een eetpatroon aan te leren dat je jarenlang kunt volhouden.

Inmiddels 58 jaar en fitter dan ooit

Vandaag de dag ben ik 58 jaar.

Ik train meerdere keren per week met gewichten, let bewust op mijn voeding en voel me fitter dan jaren geleden.

Niet omdat ik perfect leef.

Ook ik geniet van een etentje, een feestje of een weekendje weg.

Het verschil is dat ik heb geleerd hoe ik daarna weer eenvoudig terugkeer naar mijn normale eetpatroon.

Dat is precies wat ik anderen wil leren.

Mijn missie

Mijn missie is simpel:

Mensen helpen om niet alleen af te vallen, maar vooral ook slank te blijven.

Want een paar kilo verliezen kan bijna ieder dieet.

Maar leren hoe je je gewicht jarenlang onder controle houdt, dát maakt het verschil.

Ik ben daar zelf het levende bewijs van.

En ik help je graag om hetzelfde te bereiken.

Mijn ervaring met overgewicht

Ik voel me 58 jaar jong!

16 jaar
Mijn eerste dieet
Als puber snoepte ik veel, ik was een stevige tiener. Met het malsovit brooddieet val ik 15 kilo af.

Van 30 naar 33 jaar
25 kilo erbij
Op mijn 30e wil ik graag zwanger worden, dat lukt na 3 jaar. Ik had geen motivatie om op gewicht te blijven want “Ach, ik word toch zwaarder met de zwangerschap”. Na de geboorte van mijn zoon ben ik 25 kilo aangekomen.

50 jaar
10 kilo erbij
Ik word 50 en voor het eerst kom ik weer aan na 14 jaar op mijn streefgewicht. In 3 maanden 10 kilo erbij door de veranderingen in mijn hormoonhuishouding.

Van 23 naar 26 jaar
25 kilo erbij
Tijd voor verkering, leuke dingen doen, uit eten, terrasjes, vakanties enzovoorts. Gevolg: 25 kilo erbij.

Van 33 naar 35 jaar
15 kilo erbij
Ik wilde graag een tweede kindje dus beginnen met lijnen vond ik zonde van mijn inspanning. Een miskraam en 4 jaar later werd mijn dochter geboren. Ondertussen was ik wel 40 kilo zwaarder geworden!

51 jaar
20 kilo eraf
De overgang heeft veel gevolgen voor mijn lichaam maar door aanpassing in mijn voeding en beweging ben ik 20 kilo afgevallen met K-slim. Ik heb nu maat 38, nooit geloofd dat ik dat ooit kon dragen. En… met een platte buik, zonder huidoverschot!

26 jaar
25 kilo eraf
Ik ga trouwen en wil slank zijn in mijn trouwjurk. In 3 maanden tijd viel ik 25 kilo af. Minder eten en vooral veel touwtje springen.

36 jaar
40 kilo eraf met K-slim

Tijd om af te vallen en een gezonde moeder te zijn. Ik wil geen tijdelijk resultaat maar blijvend gewichtsverlies. Ik val 40 kilo af met K-slim in een jaar zonder huidoverschot.

Ik weet als geen ander hoe lastig het is om op gewicht te blijven. Daarom ben ik me gaan verdiepen in het menselijk lichaam. Als huidtherapeute en voedingscoach heb ik een goede achtergrond. Het werd me duidelijk waar de knelpunten zaten en wat ik fout deed. Ik ontwikkelde K-slim en raakte geleidelijk kilo’s kwijt. Alles bij elkaar wel 50 kilo en zonder huidoverschot. Het lukt me nu om op gewicht te blijven ondanks alle veranderingen in en na de overgang. Natuurlijk moet ik opletten, maar als Bourgondiër in Brabant kan ik ook niet altijd weerstand bieden tegen het ‘foute voedsel’ en dat hoeft ook niet.