Ingrediënten:
- 1 kleine handje vol paardenbloembladeren
- 1 banaan
- 1 appel
- 180 ml halvolle melk
- 1 royaal schep K-slim banaan
Gezondheidsvoordelen
Paardenbloem wordt vaak gezien als onkruid, maar is juist zeer gezond en voedzaam voor ons lichaam.
Paardenbloembladeren van de paardenbloem:
- Ondersteunen de lever en nieren bij het afvoeren van afvalstoffen.
- Werken vochtafdrijvend en kunnen helpen bij vochtophoping en het ondersteunen van een gezonde bloeddruk.
- Bevorderen een goede spijsvertering.
- Zijn rijk aan voedingsstoffen zoals calcium en vitamine K, belangrijk voor het behoud van sterke botten.
Bereidingswijze
- Pluk jonge bladeren van de paardenbloem en was ze goed schoon met water.
- Eventueel: 5–10 min in koud water, haalt wat bitterheid weg.
- Snij de appel en banaan in kleine stukjes.
- Voeg K-slim banaan, melk en rest van de ingrediënten in de blender.
Tip bij plukken van paardenbloembladeren:
Pluk in de natuur, niet langs een drukke weg en niet op bespoten grasvelden.
Voordeel bij afvallen
Het past perfect bij afvallen vanwege zijn detox, vochtafdrijvend en bevorderen van de spijsvertering.
